SEJAM BEM VINDAS, MAMÃES!

domingo, 28 de fevereiro de 2010

NUTRIDICA: OS ALIMENTOS SÓLIDOS EM ADIÇÃO, E NÃO EM SUBSTITUIÇÃO AO LEITE.

            Considere os alimentos sólidos como uma adição, e não uma substituição, ao leite, seja materno ou artificial. O leite materno, ou mesmo o leite artificial próprio para bebês, é um alimento muito mais balanceado nutricionalmente do que qualquer tipo de alimento sólido.
            Isso é de especial importância para os bebês amamentados ao seio. Para o bebê que recebe leite materno, é melhor introduzir os alimentos sólidos de maneira lenta a gradual, para que ele não se tornem um substituto ao leite materno, que é muito mais nutritivo.
            Além disso, a introdução precoce de alimentos sólidos pode interferir na produção de leite materno, diminuindo-a. (Nota da blogueira: o leite materno é produzido de acordo com a demanda e a sucção do bebê ao seio. Assim, quanto mais ele suga, mais leite a mãe produz. E quanto menos ele suga, tanto mais escasseia a produção de leite. Não permita que os alimentos sólidos substituam o leite materno, pois isso certamente acarretará num desmame precoce do seu bebê.)
FONTE:
Traduzido e adaptado por Taicy Ávila, de:
Sears, W. & Sears, M. (1999). The family nutrition book. (O livro da nutrição familiar). New York: Little, Bown and Company. [p. 263]

NUTRIMITO: ENGROSSAR A MAMADEIRA FAZ O BEBÊ DORMIR MAIS?

“Engrossar” a mamadeira do bebê, com cereal ou farináceo, o fará dormir mais à noite? Oferecer uma mamadeira com leite engrossado, a fim de fazê-lo dormir a noite toda, ou espaçar mais o intervalo entre as mamadas, é um antigo truque, ensinado por mães e avós, e geralmente, contra- indicado pelos pediatras que prezem pela boa nutrição da criança. (Nota da blogueira: engrossar é adicionar Mucilon, Farinha Láctea e afins à mamadeira do bebê)
Para se engrossar as mamadeiras, é preciso utilizar bicos com o furo muito grande. Para o bebê, ingerir uma grande quantidade de líquido engrossado, que desce facilmente através de uma bico grande, talvez cause confusão quando da introdução de alimentos sólidos, quando ele precisará lidar com alimentos líquidos como o leite e pastosos como as papinhas.
As mamadeiras engrossadas são recomendadas somente para crianças com problemas gástricos, tais como o refluxo. E ainda assim deverão ser utilizadas somente com prescrição do médico pediatra.
FONTE:
Traduzido e adaptado por Taicy Ávila, de:
Sears, W. & Sears, M. (1999). The family nutrition book. (O livro da nutrição familiar). New York: Little, Bown and Company. [p. 270]

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

ONZE MANDAMENTOS PARA UMA CRIAÇÃO POR APEGO EQUILIBRADA

  1.     Também cuidarás de ti mesma.
  2.     Também honraras vosso esposo com sua cota de criação por apego.
  3.     Evitarás os falsos profetas do treinamento de bebês.
  4.     Te cercarás de amigos e parentes prestativos.
  5.     Terás alguém para te auxiliar no serviço doméstico.
  6.     Conhecerás bem ao teu bebê.
  7.     Darás ao teu filho aquilo que ele necessita, não aquilo que ele deseja.
  8.     Dormirás sempre que o bebê estiver dormindo.
  9.     Mimarás e embelezarás a ti mesma.
  10.  Te curarás do vosso próprio passado.
  11. Aceitarás que não és perfeita.

FONTE:
Tradução e adaptação de Taicy Ávila para:
Sears, W. & Sears, M. (2001). The Attachment Parenting Book: a commonsense guide to understending and nurturing your baby. (O livro da criação por apego: um guia de bom senso para compreender e cuidar do seu bebê.) Little Bown and Company, New York.


    segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

    CHUPETA: Sim ou não?

    Uma das dúvidas mais comuns das mães é sobre dar ou não as chupetas aos bebês.
    Essa é uma decisão que cabe à família. Pessoalmente, optei por dar chupeta ao meu filho. Principalmente porque não pude amamentá-lo no seio, e assim ele poderia suprir um pouco sua necessidade de sucção não nutritiva. Não sou contra o uso da chupeta, mas concordo com o alerta: ELA PODE PREJUDICAR A AMAMENTAÇÃO. Por isso deve ser introduzida somente após os 30 dias de vida do bebê, e ainda assim somente se a amamentação já estiver bem estabelecida. E jamais deverá "substituir" mamadas.
    Para uma decisão bem informada, sugerimos a leitura do artigo "Chupeta - revisão histórica e multidisciplinar: prós e contras." e também a reportagem televisiva do programa "Tudo a Ver".

    (Cauã com sua chupeta, pouco antes de ir dormir. Só ofereço chupeta a ele para ajudá-lo na hora de adormecer.)

    quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

    SUGESTÃO PARA LISTA DE ENXOVAL (COM ALGUNS COMENTÁRIOS)

                Se você está fazendo a lista do seu enxoval (ou do seu chá de bebê) e está perdida entre tantas opções nas lojas especializadas para bebês... Veja aqui a nossa lista, com alguns comentários e sugestões!

    COISAS MUITO ÚTEIS – O QUE VOCÊ DEVE COMPRAR

    Para o quarto do bebê:
    ·         Berço (Eu recomendo berço do tipo americano, com grade que abaixa. Muito mais prático e confortável, pra você e para o bebê.)
    ·         Cômoda
    ·         Guarda-roupas
    ·         Colchão
    ·         Abajur (Eu uso com lâmpada azul, deixo aceso no quarto durante a noite. Assim evito acender a luz e acordá-lo.)
    ·         Kit de Protetores de berço (Eu uso somente nas grades laterais.)
    ·         Protetor de colchão
    ·         Poltrona para amamentar (De preferência com pufe pra colocar os pés pra cima na hora de amamentar.)
    ·         Cabides infantis
    ·         Cesto de Roupas
    ·         Lixeira com pedal

    Banho, Higiene e Farmacinha
    ·         Kit de Higiene para a cômoda.
    ·         Porta-fraldas para a cômoda.
    ·         Banheira com suporte e trocador (Muito mais prática e segura, pra você e para o bebê.)
    ·         Balde para o banho noturno (também conhecido como “Tummy Tub Genérico”)
    ·         03 Toalhas fralda grandes
    ·         03 Toalhas de banho com capuz
    ·         Tesoura para unhas (com pontas arredondadas, especial para o bebê)
    ·         Escova de cabelo (Se o seu bebê tiver cabelo... o meu nasceu careca!)
    ·         Termômetro digital (Eu uso termômetro em formato de chupeta e recomendo. Assim você tira a temperatura do bebê sem choro!)
    ·         Seringa ou chupeta dosadora para medicamentos (Eu uso em formato de chupeta e recomendo. Assim você dá o remédio ao bebê sem choro, e na dose certa!)
    ·         Soro Fisiológico (Mantenha na geladeira após aberto!)
    ·         Toalhinhas umedecidas (São um pouco mais caras do que os lencinhos, porém mais eficazes na limpeza e não provocam alergias.)
    ·         Pomada para assaduras
    ·         Algodão
    ·         Gaze
    ·         Cotonetes
    ·         Loção Higienizante
    ·         Óleo
    ·         Sabonete Liquido
    ·         Álcool líquido 70% (Indispensável pra cuidar do coto umbilical no bebê RN.)
    ·         Pasta d’Água (Útil para brotoejas e picadas de inseto.)

    Roupas de cama
    ·         02 Cobertores
    ·         02 Mantas
    ·         Rolinho segura bebê.
    ·         06 Jogos de Lençol para o berço (Embora eu prefira comprar lençóis avulsos com elástico, pro colchão. Tenho desses kits completos e até hoje só uso o lençol de elástico.)
    ·         12 Cueiros grandes (sendo 6 de malha de algodão e 6 de flanela)

    Passeio
    ·         Carrinho Passeio (Ao escolher tenha em mente que existem dois modelos disponíveis no mercado: os do tipo “berço” e os do tipo “guarda chuva”. O primeiro é muito confortável para bebês RN, e você poderá usar como Moisés, para o bebê dormir com você à noite; mas são pesados e difíceis de carregar num passeio. O segundo tipo é mais leve e portátil para levar num passeio, mas o bebê já precisa ser capaz de sentar-se com apoio para usá-lo com segurança.)
    ·         Bebê conforto (Esse é um item de segurança indispensável, desde RN. Se você puder, opte pelos modelos do tipo “2 em 1”, que você pode usar como bebê conforto até 1 ano de idade, e depois permanece usando como cadeirinha para carro.)
    ·         Encosto para cabeça (É uma almofadinha pra colocar no pescoço ao fazer passeios de carro, verifique se o Bebe Conforto já vem com este item.)
    ·         Bolsa com trocador portátil
    ·         Sling de argolas (Não saio de casa sem levar um sling na bolsa!)

    Roupas
    Adapte ao clima do lugar onde você mora, e à época do ano em que vai nascer o seu bebê. Sugiro essa quantidade, de cada uma desses itens, para cada um dos tamanhos necessários (RN, P, M G).
    ·         08 bodies de manga longa
    ·         08 bodies de manga curta
    ·         08 bodies de manga regata
    ·         04 calças com pezinhos (apenas tamanhos RN e P)
    ·         04 calças com pezinhos reversíveis (apenas tamanhos M e G)
    ·         04 shortinhos e/ou tapa-fraldas
    ·         04 Camisetas de manga longa
    ·         04 Camisetas de manga curta
    ·         04 Camisetas regata
    ·         03 Macacões de malha compridos
    ·         03 Macacões de malha curtos
    ·         03 Macacões de malha do tipo banho de sol
    ·         03 Macacões de plush
    ·         03 Casaquinhos (de plush, lã ou malha)
    ·         03 Toucas
    ·         03 Pares de luva para RN
    ·         06 Pares de meia
    ·         10 Babadores com forro plástico e 10 Babadores de tecido de algodão
    ·         20 Fraldas de pano e 20 Paninhos de boca (Acredite você usará todos! Bebês golfam e babam muito!)

    COISAS QUE TALVEZ SEJAM ÚTEIS – PENSE SE VALE A PENA COMPRAR
    ·         Móbile musical (Não é obrigatório, mas os bebês ADORAM!)
    ·         Mosquiteiro (Pra quem mora em apartamento pode ser dispensável.)
    ·         Travesseiro anti-refluxo (Não tenho nem nunca usei. Deixe pra comprar somente se o seu bebê vier a apresentar refluxo.)
    ·         06 Fronhas avulsas (Somente se for usar travesseiro.)
    ·         Cadeira para descanso do tipo “bouncer”
    ·         Tapete de atividades e/ou tapete de EVA
    ·         Umidificador de ar (Aqui em Brasília a umidade fica abaixo dos 20%... se você mora num local onde não há esse tipo de problema, é dispensável.)
    ·         Aparelho para nebulização (Muito útil, especialmente no inverno, ou quando o bebê fica gripado, com nariz entupido etc.)
    ·         Colônia
    ·         Creme hidratante
    ·         Almofada para amamentação (Algumas mães se adaptam com ela... outras não.)
    ·         Sapatinhos (Não compre... você vai ganhar um monte! Todo mundo gosta de dar sapatinho!)

    COISAS INÚTEIS – VOCÊ NÃO PRECISARÁ
    ·         Conjuntinho pagão (São difíceis e incômodos pra você colocar e para o bebê usar. Prefiro os conjuntos de bodies com calça.)
    ·         Babá eletrônica
    ·         Saia de berço
    ·         Moisés
    ·         Capa de chuva para carrinho
    ·         Lençol para carrinho (Quando preciso forro com cueiro.)
    ·         Termômetro para banheira
    ·         Aspirador nasal
    ·         Espuma para banheira (Não recomendo, acho anti-higiênico.)
    ·         Talco (Pode provocar alergia respiratória no bebê.)
    ·         Concha para Seios (NÃO USE! Provoca fungos e rachaduras nos seios!)
    ·         Extrator de Leite (NÃO USE! Provoca fungos e rachaduras nos seios! E contamina o leite que é extraído!)
    ·         Potes para armazenar leite (Se você ordenhar leite manualmente guarde num pote de vidro esterilizado e com tampa plástica, tipo pote de maionese. Não use potes plásticos, eles podem contaminar o leite.)
    ·         Absorvente para os seios (NÃO USE! Provoca fungos e rachaduras nos seios!)
    ·         Protetor de bico de seio (NÃO USE! Provoca fungos nos seios, dificulta a sucção do bebê e pega correta no seio também!)
    ·         Chupetas (São contra indicadas antes dos 30 dias de vida ou se você tiver qualquer dificuldade com amamentação, pois causam confusão de bicos, provocando pega errada do bebê no seio!)

    terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

    TIPOS DE SLINGS: COMO ESCOLHER UM MODELO?

    Em diversas sociedades, as crianças pequenas são carregadas junto ao corpo dos adultos. Assim, desfrutam do conforto de estarem junto ao corpo da mãe, sentindo seu cheiro, calor, as batidas do seu coração... e podem ser amamentadas em livre demanda, sem dificuldade alguma. Além disso, também podem participar e observar todas as atividades cotidianamente desempenhadas por suas mães e todo o seu grupo social, o que constitui um poderoso estímulo ao seu desenvolvimento cognitivo e social
    Nossa sociedade, porém, parece ir no sentido contrário, e se notabiliza por criar artefatos para separar os adultos dos bebês. Moisés, carrinhos, cadeirinhas “vibratórias” e toda espécie de aparato que separa os bebês dos adultos, como nos descrevem Sears & Sears (2001):

    “Quando passeamos por uma loja infantil, eu e minha esposa nos perguntamos como pudemos criar nosso oito filhos sem tantas dessas coisas: assentos infantis de plástico, babás eletrônicas, balanços mecânicos, berços que balançam, e todos os equipamentos high tech que prometem (por um alto preço) tornar os cuidados com bebês mais convenientes… à distância. (…)
    O mercado de coisas para bebês é grande, e os pais que desejam sempre o melhor para os seu filhos, sempre estão prontos a abrir o talão de cheques ou entregar o cartão de crédito.
    Aqui vai nosso conselho sobre equipamentos para bebês, materiais de estimulação infantil, e todas as coisas que enchem as prateleiras das lojas infantis por aí: escolha o HIGH TOUCH (muito toque) ao invés do HIGH TECH (muita tecnologia). O melhor brinquedo de todos para um bebê é outro ser humano. Invista num sling para bebês, ou mesmo em dois: um para a mamãe, e outro para o papai. (…)
    Então, deixe seu bebê enriquecer suas experiências a partir da paisagem em constante mudança, que ele vê enquanto você o carrega nos seus braços. São os relacionamentos, e não as coisas, que desenvolvem a inteligência do seu bebê.” [p.12]

    Por isso, comece hoje mesmo a slingar com o seu bebê! Para ajudá-la a escolher o seu tipo de sling, descreveremos brevemente os mais comuns a seguir. Basicamente, todos os slings são faixas de tecido, nos quais a mãe pode carregar o bebê junto ao corpo. Todos os tipos de slings podem ser usados com bebês, desde os recém-nascidos até aproximadamente 20 kg. de peso (mais ou menos 3 anos de idade).

    RING SLING (SLING DE ARGOLAS)
    Esse sling é uma faixa de pano que tem duas argolas presas em uma das extremidades. O ring sling permite que a criança seja carregada em diversas posições. As mais recomendadas para os bebês de 0 a 3 meses são as posições deitada (cradle carry) e barriga com barriga (tummy to tummy carry), sendo que tais posições também podem (e devem) ser utilizadas para bebês maiores, desde que se façam pequenas adaptações, tais como, por exemplo, deixar os pés do bebê fora do sling. Também pode-se amamentar o bebê com bastante conforto e descrição no sling.
    A partir dos quatro meses de idade, o bebê também poderá ser carregado em outras posições, que estão mais de acordo com sua crescente curiosidade por explorar o mundo, tais como: sentado de frente (canguru ou front carry), sentado nos quadris (hip carry) e nas costas (back carry).
    Outra vantagem do ring sling é que, por ter sua altura ajustável através das argolas, ele pode ser compartilhado por papai e mamãe.

    (Cauã aos 2 mese de idade, com as perninhas cruzadas dentro do sling.)


    (Cauã aos 4 meses, dormindo no ring sling, com as perninhas pra fora do sling.)

    POUCH SLING
    É também uma faixa de pano, porém sem as argolas. Porém, ele deve ser feito sob medida para o adulto que irá usá-lo. Alguns fabricantes de slings já produzem pouchs que podem ser ajustados, através de um sistema com velcro, para ser utilizado por dois adultos com medidas diferentes.
    Possui as mesmas vantagens e permite as mesmas posições para se carregar o bebê que existem no ring sling, como deitada (cradle carry), barriga com barriga (tummy to tummy carry), sentado de frente (canguru ou front carry), sentado nos quadris (hip carry) e nas costas (back carry).

    (Cauã aos 5 meses de idade, sentado de frente- posição canguru- no pouch.)


    (Cauã aos 10 meses de idade, deitado no pouch, pronto para tirar uma soneca durante um passeio.)

    MEI TAI
    De origem asiática, o mei tai consiste numa espécie de “cadeirinha de tecido”, com quatro faixas que são amarradas ao corpo do adulto. O mei tai não precisa ser feito sob medida, e pode ser compartilhado por diversos adultos. No oriente, esse tipo de sling é usado com crianças desde o nascimento. No Brasil, os fabricantes de slings costumam recomendar que ele seja utilizado a partir do quarto mês de vida do bebê, pois nessa idade a criança já tem maior controle do tronco, pescoço e cabeça.
    Quando o bebê é menor, usa-se o mei tai com as perninhas do bebê dentro do sling. Quando ele já está maior, as perninhas ficam do lado de fora. Embora seja muito seguro e confortável, o mei tai possui menos opções de posições para se usar o sling com o bebê. Ele poderá ser utilizado nas posições barriga com barriga (tummy to tummy carry), nos quadris (hip carry) e nas costas (back carry). Mas não é possível carregar a criança deitada, sentade de frente nem amamentá-la no mei tai.

    (Cauã aos 4 meses, passeando no shopping, com as perninhas para dentro do mei tai).


    (Cauã aos 7 meses, brincando no parquinho, com as perninhas pra fora do mei tai.)

    Referência Bibliográfica:
    Tradução e adaptação de Taicy Ávila para:
    Sears, W. & Sears, M. (2001). The Attachment Parenting Book: a commonsense guide to understending and nurturing your baby. (O livro da criação por apego: um guia de bom senso para compreender e cuidar do seu bebê.) Little Bown and Company, New York.

    Vídeos sobre os benefícios do Sling (Babywering)

    Olá a todas as mamães! Quero compartilhar com todas alguns vídeos sobre essa deliciosa arte: SLINGAR COM OS NOSSOS BEBÊS!

    Sobre o Método Mãe Canguru para os bebês prematuros


    Programa "Em Movimento"


    Programa "Mais Você"


    Programa "Fatos em Foco"

    segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

    O LEITE MATERNO: 7 BOAS RAZÕES NUTRICIONAIS PARA AMAMENTAR O SEU FILHO

    1.     Ao nascer, o trato intestinal de um bebê jamais havia encontrado qualquer tipo de alimento, sendo completamente imaturo. O leite materno, sobretudo o colostro (um leite amarelado, secretado nos primeiros dias do pós parto) contém importantes substância imunológicas, que protegerão o frágil intestino do bebê. A principal dessas substâncias é a imunoglobina secretora IgA.
    2.     Logo após o nascimento, o trato intestinal será tomado por bactérias, muitas das quais fazem parte de uma flora intestinal saudável. Uma dessas boas bactérias é o Lactobacillus bifidus, que produz importantes nutrientes para o organismo do bebê, e também impede que vírus e bactérias perigosas se instalem no intestino.
    3.     O leite materno contém gorduras, proteínas, lactose, vitaminas, minerais e água. Tudo exatamente na medida certa para as necessidades dos bebês da espécie humana. O leite humano, por exemplo, contém uma quantidade de proteína inferior ao leite de vaca. Isso pode parecer uma desvantagem, mas não é. Se os bebês humanos, assim como os bezerros, dobrassem de peso em menos de 50 dias, as mães em breve nem sequer poderiam carregá-los no colo. Enquanto um bezerro precisa crescer vertiginosamente para poder pastar sozinho, o bebê humano precisa alimentar o seu CÉREBRO. Por esse motivo, o leite humano contém substâncias essenciais para a formação do sistema nervoso central, como o aminoácido taurina, importante para o cérebro e a retina.
    4.     O leite materno é de fácil digestão para os bebês. Ele já contém uma enzima, a lipase, que ajuda a quebrar as moléculas de gordura, facilitando, assim, a absorção de todos os seus nutrientes pelo organismo do bebê, cujo sistema digestivo ainda é muito imaturo.
    5.   O leite materno é rico em ácido graxos essenciais para o processo de mielinização do cérebro, tais como o DHA. As células do cérebro, chamada neurônios, ao nascimento ainda não têm completa a mielina, uma cama de gordura presente em cada um dos neurônios. Essa camada de gordura é responsável pela transmissão de dados de uma célula nervosa para a outra, e será formada ao longo de todo o 1º ano de vida, a partir dos ácidos graxos presentes no leite materno.
    6.     Os nutrientes presentes no leite materno são muito mais bem aproveitados e absorvidos pelo bebê do que os presentes em qualquer outro tipo de leite, o que é chamado de biodisponibilidade. Tomemos como exemplo o ferro. Estudos mostram que ao menos 50% do ferro presente no leite materno é absorvido pelos bebês. Contra apenas 10% do ferro presente no leite de vaca e somente 4% do ferro presente nas fórmulas infantis (leite artificial) fortificadas com ferro. Além disso, o leite materno contém uma proteína chamada lactoferrina, que faz com que o ferro seja absorvido pelo estômago (e não pelo intestino) do bebê, o que não apenas promove maior absorção desse nutriente, mas ajuda a proteger o trato intestinal de infecções provocadas por diversas bactérias que se alimentam de ferro.
    7.     “O leite humano é uma substância viva, que contém células vermelhas e substâncias imunológicas (Nota da blogueira: como os glóbulos brancos). É uma fonte nutricional viva, que muda diariamente (às vezes, a cada hora) para se ajustar às necessidades do bebê em crescimento. As fórmulas infantis (leite artificial) são uma coleção de nutrientes mortos. Elas não contém glóbulos brancos vivos, enzimas digestivas ou fatores imunoprotetores. “ [p. 249]


    FONTE:
    Traduzido e adaptado por Taicy Ávila, de:
    Sears, W. & Sears, M. (1999). The family nutrition book. (O livro da nutrição familiar). New York: Little, Bown and Company.


    (Foto do meu filho Cauã, sendo amamentado.)